主題：樂齡健身．活力滿分─銀髮族肌力活化的實務操作與經驗分享
講師：鄭力仁 牧羊人居家服務整合有限公司指導員
時間：114年11月7日  20:30-22:30

內容簡介：隨著臺灣正式邁入高齡社會，「如何幫助長者健康老化、延緩功能退化」已是運動與健康領域的重要議題。銀髮健身不僅能增進肌力與平衡感，降低跌倒與慢性病風險，更能提升長者的生活自理能力與心理健康。